De acordo com um estudo publicado em 2014, praticantes de ioga em seu programa de reabilitação cardíaca demonstraram melhoras significativas no fluxo sanguíneo e nos níveis de colesterol.
O importante é escolher uma prática de ioga que seja segura e se adapte às suas capacidades físicas e ao seu estado de saúde. A prática estimula o sistema nervoso parassimpático e ativa processos de restauração e recuperação, tal como digestão, sono e a reparação dos tecidos.
Para especialistas, iniciar um programa pode ser indicado como medida preventiva para quem tem maior risco de episódios cardíacos. Quem acabou de passar por algum evento cardiovascular também pode usar ioga para se recuperar, especialmente porque é comum enfrentar estresse, ansiedade ou depressão nesse período.
